Zwangerschapsyoga bij Ayuryoga Sukhee
Moeder moet blij zijn
Zwangerschap is een spiritueel proces. Je maakt je dienstbaar aan iets dat hoger staat. Niet jij, maar je kind staat centraal. Om dit hele proces positief te ervaren moet je omgeving vredig zijn. Zo kun je rust en blijheid ervaren. Simpeler gezegd: Moeder moet blij zijn.
Bij zwangerschapsyoga staat de beleving van de zwangerschap centraal. Je hoeft als zwangere vrouw niet te leren hoe je moet bevallen. Dit weet je intuïtief al. Vaak staat angst je intuïtie in de weg.
Als je bewust leert ervaren wat je lichaam verlangt, kun je dit bij de bevalling ook toepassen. Bij Ayuryoga Sukhee in Uithoorn leer je in de zwangerschapsyoga contact te maken met die innerlijke wijsheid en erop te vertrouwen. De oefeningen bestaan uit lichaamshoudingen en ademtechnieken. Je leert overgave en vertrouwen te ontwikkelen en je kracht te gebruiken wanneer het nodig is. Naast dit leer je nog veel meer om je zwangerschap als een spiritueel proces te ervaren.
Met mijn ervaring (sinds 2010) met zwangerschapsyoga en mijn expertise op het gebied van Ayurveda over zwangerschap en bevalling, combineer ik de kennis uit beide disciplines om mijn cliënten het beste van beide te bieden.
Waarom zwangerschapsyoga bij Ayuryoga Sukhee
- Zwangerschapsyoga is een volledige voorbereiding
- Kleine groepen (max. 6)
- Door terugkerende thema’s leer je de adem en de oefeningen steeds intenser ervaren
- In de lessen is de aandacht in het nu en volledige aandacht voor je zelf. Dit geeft rust in het denken. Deze ervaring van rust neem je mee zodat je dit kunt gebruiken tijdens de bevalling, hoe die ook zal zijn
- De yoga asana’s maken niet alleen je spieren soepel en sterk voor de bevalling, maar geven ook mentale rust
- Yoga bij zwangerschap werkt vaak preventief bij kleine kwalen/ongemakken
- Maandelijks een partnerles zodat je partner leert je bij te staan en samen met jou toe te groeien naar het verwelkomen van een nieuw leven in jullie leven.