Yoga, een leefwijze
voor gezondheid en tevredenheid op ons zoekpad naar Sukhee
De “vader van de yoga” Patanjali Ji, schrijft in zijn sutra’s (verzen):
“Yogas Citta Vṛtti Nirodhaḥ” betekent het stilleggen van de wervelingen van het denken, pas dan rust de ziener in zijn ware aard. Je kunt dit vergelijken met water dat heel helder is, waardoor je in de diepte kunt zien wat daar werkelijk ligt.
Hatha yoga reinigt middels asana’s (houdingen) en pranayama (ademoefeningen) het lichaam tot in de diepere bewustzijnslagen. De asana’s maken het lichaam soepel. Pranayama zuivert het stelsel van kanalen in het lichaam. De energie kan dan vrij door het lichaam stromen. Dit alles in combinatie met diepe ontspanningsoefeningen, vermindert stress waardoor je minder vatbaar bent voor ziekte. Doel van yoga is het bereiken van een hoger bewustzijn. Het bijproduct van Yoga is preventie.