Hatha Yoga
Focus Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste vormen van yoga. De focus ligt op het bereiken van eenheid met lichaam en bewustzijn door middel van de adem. Adem speelt een belangrijke rol in de Yoga. Hatha Yoga is gebaseerd op de filosofie van de Yoga Sutra’s van Patanjali. De asana’s (houdingen) kunnen mild tot krachtig zijn. Je leert om langzaam in de houding te komen. Nadruk ligt op het bewust uitvoeren van een asana en te ontdekken wat je hierin tegenkomt. In de asana observeer je het hele lichaam, je adem, gevoel en spanningen die er zijn, alles zonder enig oordeel. Je leert hoe spanning te ervaren en los te laten, je grenzen te herkennen en te respecteren. Door focus op de adem ontstaat er verstilling die steeds meer diepere lagen van het bewustzijn bereikt. Er ontstaat meer verbondenheid met je zelf. Door dit regelmatig te beoefenen ga je je ware aard steeds meer ontdekken, begrijpen, relativeren en gaandeweg accepteren. Dit alles kan zich uiten in meer tevredenheid in het leven. Alleen een tevreden mens kan immers een gelukkig mens zijn.
Waarom Hatha Yoga bij Ayuryoga Sukhee in Uithoorn
- De Hatha Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen, van elke leeftijd
- Persoonlijke aandacht en kleinschaligheid staan centraal bij Ayuryoga Sukhee
- Jarenlange ervaring in het lesgeven met aandacht voor de klassieke benadering van yoga
- Naast praktische lessen ook af en toe kort theorie
- Bij Ayuryoga Sukhee staat het proces centraal in de yogaontdekkingsreis naar binnen
Wees welkom bij Ayuryoga Sukhee !